室外运动健身路径公园广场小区体育器材

室外健身路径的健身器械大致分为有氧运动、无氧运动和柔韧性训练3种。

柔韧性训练类器械主要有肋木架、压腿杆、腰背训练器、扭腰器等。使用的时候要注意量力而行，用力过猛反而容易受伤，动作要尽量慢、柔。

有氧训练类器械主要有太空漫步机、骑马机、健身车等。要注意使用时的速度或频率，避免引发意外伤害。

力量训练类器械，主要有单双杠、平行天梯、引体俯卧训练器等，使用时切忌做得太快太猛，以免受伤，中老年人尤为要慎重。

室外健身器材建设，是进一步完善社区公共体育服务设施，满足居民健身需求的一项惠民工程，同时也增强了社区居民参与全民健身活动的积极性，也为小区内和谐生活的画面再添一道亮彩。下一步，同安街道阳坪社区将继续发扬用心为民服务的工作作风，听民声、解民忧，切实做好服务工作，打造健康、美丽的和谐社区。